Lưu trữ danh mục: Blog

Thực đơn keto giảm mỡ bụng đang là một trong những phương pháp giảm cân được nhiều người quan tâm. Chế độ ăn này tập trung vào việc giảm lượng carbohydrate và tăng lượng chất béo, giúp cơ thể chuyển sang trạng thái ketosis, đốt cháy mỡ thừa để tạo năng lượng. Vậy thực đơn […]

Chỉ số khối cơ thể (BMI) là một công cụ tính toán nhanh chóng giúp đánh giá tình trạng cân nặng của bạn so với chiều cao. Công cụ tính BMI được sử dụng rộng rãi và cung cấp cái nhìn tổng quan về việc bạn đang thiếu cân, thừa cân, béo phì hay có […]

Bạn đang muốn giảm cân một cách lành mạnh và bền vững? Eat clean có thể là giải pháp hoàn hảo. Nhưng nhiều người lại e ngại vì nghĩ rằng eat clean tốn kém. Thực tế, eat clean giá rẻ hoàn toàn khả thi nếu bạn biết cách lựa chọn thực phẩm và lên kế […]

Đường ăn kiêng keto là một chủ đề nóng hổi trong cộng đồng giảm cân. Vậy đường ăn kiêng keto là gì? Liệu chúng có thực sự hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả và an toàn? Bài viết này sẽ giải đáp mọi thắc mắc của bạn về đường ăn kiêng keto, từ […]

Eat clean với bánh mì đen đang là một xu hướng được nhiều người quan tâm trong hành trình giảm cân. Bánh mì đen, với hàm lượng chất xơ cao và chỉ số đường huyết thấp, được xem là một lựa chọn thay thế hoàn hảo cho bánh mì trắng. Vậy làm thế nào để […]

Nước ép healthy đang trở thành xu hướng được nhiều người quan tâm, đặc biệt là những ai đang tìm kiếm phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về lợi ích của nước ép healthy, cách lựa chọn nguyên liệu […]

Thịt lợn, một loại thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm hàng ngày, thường bị gán mác là “thủ phạm” gây tăng cân. Tuy nhiên, nếu biết cách chế biến và kết hợp đúng cách, thịt lợn hoàn toàn có thể trở thành “trợ thủ” đắc lực trong hành trình giảm cân của bạn. Bài […]

Sinh viên với cuộc sống bận rộn và ngân sách eo hẹp thường gặp khó khăn trong việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Vậy làm thế nào để vừa ăn ngon, vừa giữ dáng mà không tốn quá nhiều thời gian và tiền bạc? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn […]

Ăn kiêng Ketogenic (Keto) đang ngày càng phổ biến nhờ hiệu quả giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, việc duy trì chế độ ăn này có thể gặp khó khăn, đặc biệt là khi ăn ngoài. “Quán ăn keto” chính là giải pháp cho những ai muốn thưởng thức món ngon mà vẫn tuân thủ […]

Granola được biết đến như một món ăn sáng tiện lợi và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc 100g granola bao nhiêu calo và liệu ăn granola có béo không? Bài viết này sẽ giải đáp chi tiết về lượng calo trong granola, cách lựa chọn granola giảm cân hiệu quả và […]